Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли подходят для спортсменов и людей, следящих за своим питанием.
# Питание
В данной статье представлены 5 советов от Винса Жиронды по накачке пресса. Советы включают в себя правильное количество сетов и повторений, соблюдение техники, переход на аэробный стиль тренинга, правильное питание и выбор правильных упражнений. Комплекс упражнений, представленный в статье, поможет добиться результата за 6 недель.
Перепост